痛みについての腰痛結果
健康日本堂コラム痛みについての様々な100人腰痛調査を行い、腰痛の結果と医師の考察をまとめたコラムです。
身体の中で一番痛む部位や、特にひざの痛みに対しての治療法・痛くなり始めた年齢などについて、専門家の知見を交えてご紹介します。
寝てるときの腰の負担って実は結構大きい！？
腰痛の原因の一つに、普段意外と軽視しがちな寝ているときの姿勢が挙げられます。
ただ寝相が良いだけでは駄目で、腰に負担をかけない寝方が大事になります。
今回は腰痛について考えながら、腰に負担の少ない寝方をいくつかご紹介いたします。
腰痛は早めの対策が必要!!
年齢を重ねるとともに、身体のあちこちに痛みが現れるという話はよく聞きますが、一生のうちで約8割もの人が一度は腰痛について悩みを持つことがあると言われています。
そんな誰もが悩む腰痛の対策としてはとにかく体の血の巡りをよくすること。
そこで今回は血の巡りを良くするための方法をいくつかご紹介します。
腰痛って実は食事が関係している！？
腰痛の原因って何だと思いますか？
日ごろ姿勢を気を付けたり対策をしている方も多いと思いますが、意外と軽視しがちなのが毎日の食事。
しかし、実はこれが非常に大事で、腰痛に効くビタミン成分などを適切に摂っていくことがとても重要です。