筋肉痛について
健康日本堂コラム筋肉痛について取り上げたコラム一覧です。筋肉痛が出た後の対処法や、筋肉痛の仕組みなどについて説明します。
筋肉痛にマッサージは逆効果？
運動した後の筋肉痛、翌日に症状が現れたり、数日後に出てきたり人によって様々だと思いますが誰もが経験する悩みです。
そんな筋肉痛に対してどのような対策をしていますが。多くの人が行うのがセルフマッサージ。
でも、ある点に気を付けないと思わぬ影響が出ます。そんな筋肉痛後の対処法について説明します。